Rhumede la rentrée ou Covid : à Montmirail, on ne cÚde pas à la panique ! Le mois de septembre, avec son changement de saison et son temps devenant plus humide, est un moment propice au rhume
Il arrive souvent que les urgences se cumulent et que lâon soit pris de court. Lâaccumulation de celles-ci entrainent souvent un sentiment de panique qui peut vous rendre improductif. PlutĂŽt que de cĂ©der Ă la panique pour ne finalement rien arriver Ă faire, mieux vaut que vous preniez le temps de vous organiser et de traiter les tĂąches au fur et Ă mesure. 1/ Repositionnez-vous mentalement Pour ne pas cĂ©der Ă la panique, mieux vaut vous dire que si vous nâarrivez pas Ă tout faire, ce nâest pas grave ! Il ne sâagit pas de traiter tout maintenant mais plutĂŽt de faire ce qui est urgent et important dans la journĂ©e. Une fois que vous aurez fini de vous dire que tout est Ă faire pour tout de suite et que vous aurez assimilĂ© que mĂȘme si cela nâest pas fait il nây a pas mort dâhommes, vous pourrez vous lancer dans les tĂąches suivantes. 2/ Les tĂąches rapides en premier Certaines tĂąches sont particuliĂšrement rapides Ă faire et ne vous demanderont que quelques minutes ou secondes pour ĂȘtre exĂ©cutĂ©es alors autant vous en dĂ©barrasser tout de suite. Inutile de les laisser trainer dans un coin de votre tĂȘte toute la journĂ©e. Finissez les tĂąches qui durent moins dâune heure en vous accordant une heure pour toutes les rĂ©gler. Il sâagit de dĂ©grossir votre to do list avant mĂȘme de lâavoir faite si vous nâaviez pas anticiper. 3/ CrĂ©er votre to do list Bien entendu vous devez prendre en compte lâurgence de chaque tĂąche pour dĂ©terminer lâordre de traitement mais ce nâest pas tout. Passez un peu de temps Ă rĂ©flĂ©chir Ă celles qui ont un impact sur vos autres collaborateurs et les ralentir notamment sâils sont eux-mĂȘmes dans lâurgence. NâhĂ©sitez pas Ă leur demander les dĂ©lais maximums dans lesquels ils doivent recevoir vos diffĂ©rents documents afin de ne pas vous rĂ©vĂ©ler celui qui les ralentira. Si on ne peut pas toujours tout faire dans les temps, il sâagit au moins de faire ce qui pourrait entraĂźner des relances ou dâanticiper avec chacun pour Ă©viter dâĂȘtre coupĂ© dans vos tĂąches. 4/ Isolez-vous pour faire une tĂąche longue NâhĂ©sitez pas Ă couper votre boite email ou votre tĂ©lĂ©phone une heure. Rien nâest plus dĂ©sagrĂ©able et contre-productif que de se faire interrompre dans une tĂąche alors que vous ĂȘtes entrĂ© dedans. Il sâagit parfois de couper tous les perturbateurs ou de fermer votre porte de bureau pour faire comprendre que vous ne devez ĂȘtre dĂ©rangĂ© quâen cas dâimpondĂ©rable. Chaque interruption comme un sms peut rapidement nuire Ă votre productivitĂ© et entraĂźner dâautres retards qui pourraient se cumuler. Alors un peu dâautodiscipline ne fait jamais de mal mĂȘme si cela nâest pas facile. NâhĂ©sitez pas Ă prĂ©venir vos collĂšgues que vous ĂȘtes dans une situation dâurgence. 5/ ArrĂȘtez de penser aux tĂąches futures Il faut vous concentrer au maximum pour augmenter votre productivitĂ©. Autrement dit, une fois votre to do list exĂ©cutĂ©e, il sâagit de vous concentrer sur la tĂąche que vous ĂȘtes en train dâexĂ©cuter et non Ă celles quâil vous reste Ă faire. NâhĂ©sitez pas Ă chasser toutes les idĂ©es qui peuvent vous venir Ă la tĂȘte et Ă souffler un bon coup pour Ă©vacuer le stress créé par tout ce que vous nâĂȘtes pas en train de faire. Ayez en tĂȘte que vous ĂȘtes en train de perdre du temps quand vous y pensez et que ce nâest pas en y rĂ©flĂ©chissant toute la journĂ©e que vous faites avancer votre programme. 6/ Prenez des pauses Si vous sentez que votre cerveau sature, rien ne vous empĂȘche de prendre une pause mĂȘme courte en portant votre regard au loin. Prendre des pauses nâest pas signe que vous nâĂȘtes pas productif mais vous laissez un peu de rĂ©pit Ă votre cerveau qui pourrait vite se braquer notamment si vous faites des tĂąches fortement intellectuelles. NâhĂ©sitez pas Ă©galement Ă le prendre en compte en positionnant vos tĂąches en fonction de lâactivitĂ© mentale quâelles vous demandent. Le matin reprĂ©sente une excellente pĂ©riode pour la productivitĂ© alors que la pause dĂ©jeuner reprĂ©sente souvent un temps oĂč vous ĂȘtes plus enclin Ă faire des tĂąches automatiques ». 7/ Essayer dâanticiper la veille Si la grande journĂ©e est celle de demain, nâhĂ©sitez pas anticiper votre to do list ou encore Ă venir en avance pour bĂ©nĂ©ficier du calme de dĂ©but de journĂ©e. Il sâagit de vous dĂ©lester de toutes les petites tĂąches qui vont venir sâintercaler dans votre journĂ©e. Plus vous prĂ©viendrez en avance et plus vous aurez anticiper, plus votre journĂ©e devrait se rĂ©vĂ©ler moins stressante et donc plus productif. Il sâagit Ă©galement de prendre en considĂ©ration que vous devez immĂ©diatement vous lancer dans lâaction pour ne pas subir ce que chacun redoute la procrastination. Undiscours qui peut surprendre, quand on sait que les Warriors, 2e Ă lâOuest, affichent toujours des rĂ©sultats trĂšs satisfaisants (30 victoires â 11 dĂ©faites). Sauf que, depuis NoĂ«l, la magie nâopĂšre plus, lâattaque sâest dĂ©rĂ©glĂ©e et il faut surtout trouver un nouvel Ă©quilibre collectif, avec le retour de Klay Thompson. La pandĂ©mie du Coronavirus est en train de faire entrer le monde entier dans une panique assez gĂ©nĂ©rale. Face Ă lâĂ©volution des cas enregistrĂ©s, des morts annoncĂ©es dans les mĂ©dias et les mesures de confinements dictĂ©es dans plusieurs pays, câest Ă©vident de sâinquiĂ©ter. NĂ©anmoins, vous trouverez ci-aprĂšs dix bonnes raisons de ne pas cĂ©der face Ă la panique face au coronavirus Des mesures ont Ă©tĂ© prises Tous les pays ont commencĂ© depuis lâarrivĂ©e du virus en Europe Ă prendre des mesures drastiques pour contrecarrer lâĂ©volution de la pandĂ©mie manger dans un restaurant gastronomique ou aller et au cinĂ©ma, câest plus vraiment dâactualitĂ©. Ă ce jour, les mesures de confinement et lâinterdiction des vols nationaux et internationaux portent leur fruit. La courbe dâĂ©volution de la pandĂ©mie stagne. Le foyer initial comme la Chine nâest plus Ă craindre. Le taux de mortalitĂ© est faible Si les mĂ©dias mettent plus lâaccent sur le nombre de cas de nouveaux malades et de ceux qui meurent, force est de constater que le taux de mortalitĂ© de la pandĂ©mie est encore faible. Il est dâenviron 4 % et reste encore bien loin du taux de mortalitĂ© des maladies comme le paludisme ou le SIDA. Le taux de guĂ©rison est plus de 90 % Ceux qui ont Ă©tĂ© atteints du coronavirus et qui ont Ă©tĂ© signalĂ©s Ă temps ou qui se sont autorĂ©fĂ©rĂ©s dans les centres de santĂ© Ă temps ont pu guĂ©rir. Les statistiques montrent que le taux de guĂ©rison atteint au moins les 95 %. Le coronavirus nâest pas une fatalitĂ©, les patients peuvent en guĂ©rir, ne cĂ©dez pas Ă la panique face au pouvons nous en prĂ©venir Le mode dâaction du virus a Ă©tĂ© dĂ©jĂ analysĂ© et dĂ©codĂ© par les experts en santĂ©. Le coronavirus agit comme tout virus. MĂȘme si le vaccin nâexiste pas encore, on peut sâen prĂ©venir en respectant les instructions de confinement, en se gardant de bien se laver rĂ©guliĂšrement les mains avec du savon, dâutiliser du gel hydroalcoolique sur les mains, de booster son systĂšme immunitaire avec les vitamines et de boire des boissons chaudes. Dâautres consignes de sĂ©curitĂ© circulent sur les sites officiels du gouvernement. Le remĂšde est presque trouvĂ© Les plus grands laboratoires pharmaceutiques du monde entier sont sur cas du coronavirus. Ă lâheure actuelle, plus de 35 firmes et institutions de recherche sont sur la piste du vaccin contre le coronavirus. Aux derniĂšres nouvelles, la chloroquine pourrait ĂȘtre un remĂšde pour traiter rapidement le Covid-19. Dâautres propositions de remĂšdes ayant dĂ©jĂ passĂ© des tests cliniques seront divulguĂ©es pour bientĂŽt. Il y a des personnes Ă risque Ce nâest pas tout le monde qui peut facilement succomber au coronavirus. Il a Ă©tĂ© Ă©tabli une liste des personnes dites Ă risque il sâagit principalement des personnes du troisiĂšme Ăąge. Les efforts de tous les pays sont concentrĂ©s sur toutes les catĂ©gories de personnes, quâelles soient Ă risque ou pas. Si vous ĂȘtes bien portant, non porteur du virus et confinĂ© dans votre coin, vous ne risquerez pas dâĂȘtre infectĂ©. Il en va de mĂȘme pour le reste de la population. La vie continue Le confinement ne dit pas que tout est bloquĂ© et inerte. Il y a encore des services minimums qui continuent, les Ă©coles continuent en ligne pour certains et le travail se fait Ă partir de la maison pour dâautres. Certes, il y a un ralentissement de la vie Ă©conomique et sociale et que le systĂšme ne fonctionne pas Ă son rythme habituel, mais ce nâest pas pour autant la fin du monde. Plus dâexcĂšs de peur que de virus Il y a plus de peur et de crainte sociale que de crainte de la maladie en elle-mĂȘme. Le monde vit une psychose gĂ©nĂ©rale, alors quâil ne faut pas. On voit ainsi des gens se ruer sur les antibiotiques naturels oignons, ail⊠et sur des soi-disant recettes faites maison et naturelles pour ĂȘtre immunisĂ©s du virus du Corona. Il faut avoir du bon sens et ne suivre que les consignes dĂ©jĂ annoncĂ©es par les officiels. Il ne faut pas se hasarder Ă croire toutes les publications sur les rĂ©seaux sociaux. Cela ne fait que torturer lâesprit et stresser inutilement, ne cĂ©dez pas Ă la panique face au coronavirus. En bref, ayez du bon sens ! Pas de pĂ©nurie de nourriture Oui, certains commerces sont fermĂ©s, mais il reste la possibilitĂ© de livraison Ă domicile avec certaines conditions lors du confinement. De plus, il est possible que tous les mĂ©nages aient dĂ©jĂ fait les courses pour au moins un mois. Pour lâheure, le gouvernement nâa annoncĂ© aucune pĂ©nurie en matiĂšre de nourriture ou des produits de premiĂšre nĂ©cessitĂ©. Il nây a pas de quoi Ă paniquer donc. Les seules annonces de pĂ©nuries concernent les masques et certains produits dĂ©sinfectants. Les masques vous pouvez en fabriquer un tout simple chez vous et sachez que le savon est plus efficace contre le coronavirus que les dĂ©sinfectants. Il y a une fin Ă tout Nous terminons sur une note optimiste comme quoi, il y a une fin Ă tout. Le coronavirus aura jusquâĂ ce jour sĂ©vi plus de trois mois, mais tous les efforts du monde entier sont concentrĂ©s et dirigĂ©s sur son Ă©radication. Il nâest pas trop optimiste de dire que cette pandĂ©mie sera restreinte et contrecarrĂ©e vers fin du milieu de lâannĂ©e. On note en effet une grande accĂ©lĂ©ration des actions et rĂ©actions de tous les pays du monde. Pour lâanecdote, un virus semblable la pandĂ©mie de grippe espagnole a dĂ©jĂ sĂ©vi lors de la PremiĂšre Guerre mondiale, mais a disparu soudainement. Des traces peuvent rester, mais ce virus peut ĂȘtre mis sous contrĂŽle et combattu. LeGarder C Est Ne Pas Ceder A La Panique La solution Ă ce puzzle est constituéÚ de 3 lettres et commence par la lettre E Les solutions pour LE GARDER C EST NE PAS CEDER A LA PANIQUEUn discours qui peut surprendre, quand on sait que les Warriors, 2e Ă lâOuest, affichent toujours des rĂ©sultats trĂšs satisfaisants 30 victoires â 11 dĂ©faites. Sauf que, depuis NoĂ«l, la magie nâopĂšre plus, lâattaque sâest dĂ©rĂ©glĂ©e et il faut surtout trouver un nouvel Ă©quilibre collectif, avec le retour de Klay Thompson. Car ce retour, Ă©videmment bĂ©nĂ©fique en vue des playoffs et bien accueilli de tous, a forcĂ©ment bouleversĂ© les rotations auxquelles sâĂ©tait habituĂ©e lâĂ©quipe, pendant deux mois et demi. Nous avons essayĂ© de nous y prĂ©parer, mais ça demande un temps dâadaptation », reconnaissait Stephen Curry. Au regard de lĂ oĂč nous en sommes dans la saison, il nây a pas de panique Ă avoir, car nous avons encore le temps de nous adapter, pour que tout le monde soit Ă lâaise. Nous avons toujours dit que nous allions dĂ©couper la saison en trois parties. La premiĂšre, oĂč nous devions prendre un bon dĂ©part en attendant les retours de Klay [Thompson] et [James Wiseman]. La deuxiĂšme, que nous traversons actuellement et oĂč nous devons nous adapter, faire preuve de patience, continuer de progresser et permettre Ă tout le monde dâĂȘtre Ă lâaise dans le collectif. La troisiĂšme, aprĂšs le All-Star break, oĂč nous devrons comprendre qui nous sommes rĂ©ellement. Il faut sây tenir. » Dans le creux de la vague, au coeur de son road-trip » de quatre matchs, Golden State aura la possibilitĂ© de relancer la machine dĂšs ce soir, Ă Chicago. Ce sera dâailleurs sans Klay Thompson, prĂ©servĂ© lors des back-to-back », alors que Draymond Green, Gary Payton II et James Wiseman manqueront eux aussi Ă lâappel. Tirs Rebonds Joueurs MJ Min Tirs 3pts LF Off Def Tot Pd Bp Int Ct Fte Pts